Taller de Higiene del sueño (20 oct-2017)

Hola amig@s:

En el día de ayer contamos con la presencia de la psicóloga Dª.Ainhoa Salsamendi, quien nos presentó su proyecto de taller de Higiene del sueño. los asistentes pudimos disfrutar con sus consejos e incluso conocer que nivel de insomnio estamos soportando en nuestro día a día o mejor dicho en nuestras noches! . conocimos diferentes herramientas para poder mejorar nuestra calidad del sueño y nos sorprendimos con algunas curiosidades que no conocíamos pero que sin embargo sí conoce el refranero popular en nuestra historia. Agradecemos a Ainhoa su presencia al igual que a todas las personas que asistieron y por mostrarnos su interés. El mes que viene haremos más talleres y contaremos con Ainhoa para mas trabajos.

os copiamos algunos fragmentos de lo que dio de sí el taller ..pero no todo, para que podáis venir y disfrutarlo por vosotros mismos.

hoy he dormido muy bien..  ¿y tu?

 

 

 

Te esperamos en nuestras siguientes actividades!

Porque este es tu momento… Momentum Natura

Tu centro de osteopatía y terapias naturales

c/galera,11-1º izq

Tlf.697385366 y 912343052

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Nuevo grupo de yoga mañanas

Hola amig@s:

Estamos formando nuevo grupo de yoga en Momentum Natura:

Sería para los lunes por la mañana a las 12,30h , por lo que si estás interesad@ puedes apuntarte con nosotros.. 

Así mismo si deseas recibir clase 2 días x semana puedes acudir a este grupo de los lunes a las 12,30h y los viernes a las 20h.

 

para apuntarte:

puedes escribirnos a :  momentumnatura@yahoo.es 

o también vía telefónica : 912343052 y 697385366

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pasate a vernos !

porque este es tu momento…

Momentum Natura

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http://www.momentumnatura.wordpress.com

 

 

Actividades de Octubre en Momentum Natura

Hola amig@s:

Como cada mes , os presentamos nuestras actividades previstas para este mes de Octubre. esperamos os gusten y os animamos a participar apuntándote a ellas. coméntaselo a un/a amig@… os esperamos!, aquí en Momentum Natura

 

DIAS 20 Y 27 OCTUBRE ( Horario: 20h a 21h)

Taller : ” HIGIENE DEL SUEÑO”

¿Qué es?

Es un acercamiento al conocimiento en profundidad del sueño, una de las funciones más importantes de nuestro organismo, los trastornos asociados a éste y el aprendizaje de numerosas técnicas psicológicas a nivel teórico y práctico para superar el insomnio o para mejorar la calidad del sueño.

¿Qué beneficios nos puede aportar?

— Aprender qué es el sueño y cómo funciona.
— Conocer los principales trastornos del sueño.
— Chequear nuestra calidad de sueño.
— Aprender diferentes técnicas psicológicas para combatir el insomnio y el estrés.
— Mejorar nuestra calidad de sueño.
— Mejorar nuestro estado anímico.
— Mejorar nuestra capacidad cognitiva a través de técnicas que mejoren la calidad del sueño.
— Mejorar nuestra calidad de vida.

Se aconsejaría que se viniera con ropa cómoda.

Facilitadora: Dª. Ainhoa Salsamendi

coste del taller para 2 días: 30 euros. / para 1 dia: 15 euros

reserva tu plaza! apúntate.

 

DIAS 21 Y 22 OCTUBRE, (de 10 a 14h)

TALLER VIVENCIAL “SHIATSU BÁSICO “(Duración del taller, 8 horas. – 4 h sábado y 4 h domingo)

El shiatsu o digitopuntura es un tratamiento terapéutico originario de Japón que consigue, mediante la aplicación de presiones con los dedos, palmas de las manos, codos, rodillas,etc, sobre determinados puntos del cuerpo humano, corregir irregularidades y mantener y mejorar la salud.

En el arte del shiatsu las manos son el medio con el que el corazón se expresa a través del tacto .

Os propongo disfrutar descubriendo nuevos territorios de nuestro cuerpo, emociones, mente, de nuestra “Energía Vital”, iniciando un Camino hacia nuestro Ser.

Practicaremos Chi-kung para los cinco elementos Tierra, Madera, Fuego, Agua y Metal; estiramientos Mako-ho y auto-masaje DO-IN, abriendo la sensibilidad y escucha corporal.

Conoceremos el HARÁ, órganos y emociones y su relación con los cinco elementos;
meditaremos con las manos, antes de practicar la secuencia “Prono” básica para dar masaje shiatsu a la pareja, amigos, familia.

Sobre todo nos divertiremos abriendo el corazón a través del Tacto.

Facilitadora: María Clara Gómez.

coste del taller: 65 euros.

reserva tu plaza!

 

Además… todos los jueves del año hay meditación gratuita sobre las 20,40h . aprox.

           y mucho más que estamos preparando.

               vete apuntando que estas actividades son muy interesantes y de mucha utilidad!

                            Teléfonos del centro: 912343052 y 697385366

 

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Viaje de sonidos ancestrales , por Momentum Natura (29 sept.2017)

Hola amig@s de Momentum Natura:

Os colgamos lo que dio de sí el evento que organizamos este pasado día 29 de Septiembre en Momentum Natura… Viaje de sonidos ancestrales!

Aprovechamos para agradecer enormemente su presencia a las personas que acudieron a disfrutar con nosotros de este bonito viaje , un viaje hacia el pasado..

nos vemos en nuestros talleres de Octubre!